塩分糖分の補給

塩分糖分の補給です

塩分糖分の補給です。

 

人間の体には塩分が非常に
大切なのです。

 

早く元気を出したいときは甘いものを食べます。

 

糖分不足の状態では元気が出ないからです。

 

そして塩分ですね・・・糖分ばかり補給したって
中途半端な元気しか出ません。

 

塩分と糖分をしっかり補給することで私は復活するのです。

 

私が元気を無くしてしまうときは運動しすぎたとき。

 

激しい運動で汗を出しすぎたあとは元気がなくなります。

 

運動しているときは元気があるんです。

 

何か特別なホルモンが出ているような感じで気分が
高揚しています。

 

だから運動している最中はいいのです。

 

身体を動かしているとき私はそれだけに集中することが
できイヤなことを忘れることができます。

 

問題は運動が終わったあと・・・。

 

しばらくの間運動の余韻に浸っているのでテンションは
高めですが、しばらくすると波が引くように気持ちが沈むのです。

 

こういう気分をなんとかするには塩分と糖分を
補給することが1番てっとり早くて・・・。

 

スポーツドリンクを飲むといろんな意味で元気が出ます。

 

落ち込んでいる夫への一言

 

夫はとても忙しいです。いつも仕事に追われて、家で
ゆっくりする時も寝る時もありません。

 

でもそんな夫を元気づけれる言葉があります。

 

それは「リラックスして」です。

 

夫はとても物静かな人です。家で静かに過ごす事を
好む人なのです。

 

それなのに、そんな時間を持つ事が難しくなってきています。

 

そんな夫には、少しでも元気になってほしいのです。

 

仕事仕事で頭の中をいっぱいにしてほしくありません。

 

だからリラックスしてほしいのです。

 

自分からできそうにもないので、私がそう言って
背中を押してあげるのです。

 

これが夫には元気になれる言葉だったのです。

 

とても頑張り屋さんです。

 

何でも一生懸命になってしまうところがあります。

 

もっと上手に手を抜けばいいのに、とよく
思ってしまっているのです。

 

でも夫は自分を甘やかす事もしません。

 

だから私がそっと言ってあげるのです。

 

「リラックスしたほうがいいよ」と一言言ってあげるのです。

 

それだけなのです。

 

落ち込んでいる夫には、もっと元気になってほしいからです。